odysseedubienetre.beLa niacine, également connue sous le nom de vitamine B3, agit dans le corps en améliorant la circulation sanguine, en soulageant la migraine et en améliorant le contrôle du diabète.
Cette vitamine se trouve dans les aliments tels que la viande, le poisson, le lait, les œufs et les légumes verts comme le chou frisé et les épinards, et sa carence peut provoquer les symptômes suivants dans le corps:
Un conseil pour diminuer les effets secondaires de cette vitamine est de commencer la supplémentation avec de petites doses pour faciliter l'adaptation du corps.
La consommation excessive de niacine peut également aggraver les maladies telles que le diabète, la faible chute de pression, les allergies, les ulcères, la vésicule biliaire altérée, le foie, le cœur et les reins. En outre, les personnes qui vont faire des chirurgies doivent arrêter la supplémentation avec cette vitamine 2 semaines avant l'intervention chirurgicale, pour éviter les changements dans la glycémie et faciliter la guérison.
Voir les fonctions de cette vitamine dans le corps de Pra desservant la niacine.
